Bagi kawan-kawan yang nak cek boleh la ke sini --> Website Kementerian Kesihatan Malaysia (http://www.churpchurp.com/nemafy/share/gayahidupsihat-healthy/?utm_medium=sharing&utm_source=fb_wall). Kementerian Kesihatan Malaysia sedang menjalankan kempen untuk "10,000 langkah sehari". Banyak info yang kita boleh dapat dari website ini. Jom la kita sama-sama praktik kan kempen "10,000 langkah sehari" kerana dengan 10,000 langkah sehari anda dapat burn kalori dalam badan sebanyak lebih dari 300 kalori. Antaranya info yang ada kat website Kementerian Kesihatan Malaysia ni ialah tentang panduan untuk beriadah, cara menangani stress, tips makan secara sihat dan yang paling menarik, ada resipi yang sesuai untuk makan malam anda. Wahhhh . . .siap bg resipi lagi. . . . boleh la masak mengikut kalori yang sesuai untuk makan malam :)
Jadi apa lagi jom amalkan 10,000 langkah sehari. Naik tangga turun tangga pun ok kan... :)
Calculator berat badan anda di sini --> http://www.churpchurp.com/nemafy/share/gayahidupsihat-healthy/?utm_medium=sharing&utm_source=fb_wall
No comments:
Post a Comment