Berat Badan saya Unggul ;P

Ce tengok gambar di bawah. Bukti berat badan saya unggul. :)

Bagi kawan-kawan yang nak cek boleh la ke sini --> Website Kementerian Kesihatan Malaysia (http://www.churpchurp.com/nemafy/share/gayahidupsihat-healthy/?utm_medium=sharing&utm_source=fb_wall). Kementerian Kesihatan Malaysia sedang menjalankan kempen untuk "10,000 langkah sehari". Banyak info yang kita boleh dapat dari website ini. Jom la kita sama-sama praktik kan kempen "10,000 langkah sehari" kerana dengan 10,000 langkah sehari anda dapat burn kalori dalam badan sebanyak lebih dari 300 kalori. Antaranya info yang ada kat website Kementerian Kesihatan Malaysia ni ialah tentang panduan untuk beriadah, cara menangani stress, tips makan secara sihat dan yang paling menarik, ada resipi yang sesuai untuk makan malam anda. Wahhhh . . .siap bg resipi lagi. . . . boleh la masak mengikut kalori yang sesuai untuk makan malam :)

Jadi apa lagi jom amalkan 10,000 langkah sehari. Naik tangga turun tangga pun ok kan... :)

Calculator berat badan anda di sini --> http://www.churpchurp.com/nemafy/share/gayahidupsihat-healthy/?utm_medium=sharing&utm_source=fb_wall

Kenapa semua wanita perlu pakai Premium Beautiful?

Kesan F.I.R. Ke Atas Rahim Dan Vagina Setiap Wanita:
* Membantu mengangkat dan menegangkan kembali rahim pada bentuk asal
* Membantu merawat masalah-masalah yang berkaitan dengan rahim
* Membantu merawat keputihan dan masalah haid yang tidak teratur
* Membantu melembapkan jalanan di dalam vagina tanpa merengsakan
* Membantu menghalang jangkitan pada vagina dan pundi (bladder)
* Membantu menjadikan dinding dan pintu vagina anda lebih elastik dan ketat semulajadi
* Menambah dan mengaktifkan cairan semulajadi di dalam faraj, menjadikan anda wanita yang paling istimewa kepada suami.

Kesan F.I.R. Ke Atas Payudara Wanita:
* Dapat mencairkan susu lama yang telah lama beku di dalam payudara. Susu beku telah diketahui adalah akar-umbi kepada 'cyst' dan boleh mencetuskan sel-sel kanser
* Membantu membanyakkan penghasilan susu (sesuai untuk ibu-ibu menyusukan anak pada jangka masa yang lama)
* Membantutkan sel-sel kanser pada payudara
* Mencerahkan warna puting payudara
* Menegangkan payudara
* Membetulkan postur payudara
* Membentuk payudara agar lebih sesuai mengikut size badan

Kesan Waist Nipper Ke Atas Tulang Belakang Wanita:
* Menegakkan tulang belakang anda
* Membetulkan posture anda
* Membaiki kedudukan tulang anda dengan betul
* Seterusnya Anda Tampak Tinggi Lampai seperti model ;)
* Apabila anda berdiri, duduk, rukuk, berjalan anda berada pada kedudukan tegak sentiasa
* Tanpa rasa kesakitan sedikitpun, malahan tanpa sedar, anda sebenarnya sudah tampak segak dan tinggi.

Jadi, sebagai seorang wanita tak nak ke jaga kesihatan & kecantikan diri kita? Tak nak ke mencegah kanser sebelum sakit? Tak nak ke jaga kecantikan diri kita untuk suami sebelum suami memandang pada yang lain?

Hargailah diri kita sebelum terlambat!
call / contact sy for FREE trial & consultation..
mobile: 012-390 4533
email: nikelda82@gmail.com

Cara2 Solat untuk Kawan2 Perempuan

Info ni sy dapat from my fren yg mendengar ceramah ustazah Hjh Siti Khadijah Din. Rasa terlalu bernilai ilmu yg dicurahkan beliau, rugi kalau tak dikongsi bersama. Topik adalah mengenai adab2 solat. Setelah mengamati info2 yg kawan kongsikn ni, baru kini timbul kesedaran betapa solat yg saya dirikan terlalu rendah kualitinya.

Bagaimana bisa solat berkenaan diterima Allah...umur dah lanjut macam ni pun solat masih di peringkat mediocre, itu pun kalau boleh di kategorikan begitu.



Secara ringkasnya, sebelum memulakan solat, penceramah mencadangkan kita mengambil 2 minit untuk "menyediakan diri" sabelum menghadap Allah Yang Maha Esa.

2 perkara yang elok dilakukan sebelum berniat utk solat ... sewaktu kita berdiri tegak sblm lafaz niat :


Minit pertama - Membangkitkan rasa KEHAMBAAN dlm diri kita. Kenangkan kembali dosa2 kita, betapa kerdil dan hinanya kita, seolah2 tak layak untuk diberi peluang menghadap Allah Yang Maha Besa. Pendek kata, kutuk diri sendiri dan menyesal.


Minit kedua - Membangkitkan rasa BERTUHAN. Betapa kita diciptakan oleh yang Esa untuk beribadat kepada Nya. Kenangkan betapa bersyukurnya kita dijadikan sebagai seorang Islam, mempunyai Tuhan yg begitu menyayangi hamba2nya yang hina ini, melebihi kasih sayang seorang ibu kepada anak nya.


Setelah dilakukan kedua2 perkara ni, barulah kita niat solat dan mengangkat takbir. Berniatlah dlm keadaan berdiri tegak, (bukan sambil membetulkan kain sembahyang, telekung dan sebagainya.) Fokus. Setelah bertakbir, penceramah tunjukkan pula cara2 solat yg betul, penuh adab dan sopan, sesuai dengan keperibadian kita sebagai wanita dan selayak2 nya adab untuk
menghadap Allah Azzawajalla.


1) Mengangkat takbir - ada 3 cara mengangkat takbir :

· Dgn meletakkan kedua2 ibu jari di bawah cuping telinga

· Dgn meletakkan kedua2 jari telunjuk di bawah cuping telinga

· Mengangkat kedua-dua tangan sehingga ke paras dada (bukan telinga).

Perlu diingatkan, kedua2 lengan hendaklah dirapatkan ke badan. Menurut penceramah, syaitan2 yang berupa kambing hitam gemar bergayut2 di celah lengan (bawah ketiak) untuk mengganggu solat kita, sekiranya kedua2 lengan dirapatkan, tiada ruang untuk mereka.


2) Qiyyam - cara qiyyam yg betul ialah memposisikan tgn kiri ke atas sikit dari pusat (bukan menutup pusat) sambil ibu jari dihalakan ke atas, seolah2 menyentuh ulu hati. Tangan kanan diletakkan di atas tangan kiri (agak2 selesa). Pastikan kedua2 lengan rapat mendekati badan.


3) Rukuk - peralihan dari posisi qiyyam kepada rukuk dilakukan dgn penuh tertib dan sopan. Kedua2 tangan melurut peha dengan perlahan dan berhenti di atas lutut. Pastikan badan kita di dalam posisi sudut tepat (90 darjah). Siku juga
dirapatkan ke badan dan sudut tepat.


4) 'Iktidal- tegakkan badan semasa membaca "Sami Allahuliman hamidah..." dan mengangkat tangan posisi takbir ketika membaca "rabbanawalakal hamdu"


5) Sujud - sujud dari segi istilah ialah "penyerahan diri yg tertinggi". Tertib sujud ialah dengan meletakkan kedua2 lutut ke lantai, baru diikuti tapak tangan dan seterusnya dahi. Kedua2 tangan dirapatkan di bahagian bawah sedikit dari ibu jari, di mana ada sedikit ruang terbuka di antara kedua2 tangan dan di situ lah dahi diletakkan.

Jangan sujud terlalu jauh ke hadapan kerana dikhuatiri akan melebihi lebih dari anggota sujud yg 7, iaitu dahi, kedua tapak tangan, kedua lutut and kedua belah kaki (setakat jari sahaja).Ibu jari kaki dilentur sedikit agar menghala ke kiblat.


6) Duduk antara 2 sujud - ada 2 cara:

· Papan punggung diletakkan di atas kedua2 kaki

· Papan punggung lebih diberatkan atas kaki kiri dan

· kaki kanan dilentur agar ibu jari menghadap kiblat.

7) Bangun selepas sujud - duduk sebentar sebelum bangun, bukan dalam keadaan bangun menungging. Sekiranya menghadapi kesulitan untuk bangun, gunalah tangan kanan atau kedua-dua tangan untuk membantu kita bangun

8) Tahiyyat - mengangkat telunjuk pada ketika menyebut
......laa ilaa ha ILLALLAH.

(Jari telunjuk itu jangan diturunkan sehingga memberi salam)

9) Salam- tidak perlu ditundukkan muka sebelum memberi salam. Menoleh sejauh mungkin sehingga 180 darjah ke belakang kerana malaikat ramai di sekeliling kita. Begitu juga ketika menoleh ke kiri. Tidak salah jika bahu dialihkan sedikit bagi membolehkan kita menoleh sehingga 180 darjah.Semasa
menoleh ke kanan, alihkan sedikit bahu kiri dan sebaliknya.


10) Berdoa sesudah solat- seelok2 duduk ialah dengan melapikkan papan punggung dengan kedua2 kaki. Tangan diangkat separas dada dan berdoalah dalam keadaan tunduk sedikit kerana sekiranya kita berdoa dgn tangan yg tinggi
dan mendongak ke langit, itu melambangkan sifat bongkak. Ingatlah, kita sedang menghadap Allah Yang Maha Agung.


Seterusnya sebelum selesai ceramah, ustazah sempat mengingatkan para hadirin bahawa kain yang digunakan untuk solat juga perlu menepati ciri2 yang tertentu. Antaranya:


1) Tidak jarang. Rata2 kain telekung masa kini adalah jarang. Sekiranya kita memakai kain yang jarang dan dapat dilihat tengkuk dan warna kulit,maka solat kita tidak sah.

(Seelok2nya carilah kain telekung yg tidak jarang (antara
caranya ialah dgn menggunakan 2 lapis kain).

Ataupun, pakailah anak telekung atau tudung labuh di dalam dan pastikan sewaktu di rumah, apabila kita solat cuma dengan berbaju sleeveless di dalam telekung, pastikan bahu dan tgn tidak kelihatan warna kulit jika diamati dari luar telekung.


2) Kadang2 sewaktu musafir, ada muslimah yang malas membawa kain solat, sekadar membawa telekung sahaja. Apabila tiba waktu solat, cuma kain di badan sahaja yang digunakan. Bagi menutup kaki, kita memakai stokin. Cara ini memang tidak salah, tapi pastikan stokin yg dipakai tidak jarang. Ingatlah sewaktu kita sujud kain stokin itu akan menegang (stretch) dan manalah tahu, terdedah aurat kita ketika itu, lalu tidak sahlah solat. Sebaik2nya pakai stokin yang tebal sedikit.

(ustazah mencadangkan stokin yg lazim dipakai ketika bersukan ataupun jika tiada, pakai 2 lapis )

3) Ada kain telekung yang indah bersulam dan berkerawang. Ada yang berlubang2 sehingga di belakang telekung. Adakalanya, bagi mereka yg berambut panjang, jika tidak ditutup betul2 dgn serkup/anak telekung, rambut2 ini akan
terkeluar2 di celah2 kerawang telekung. Oleh itu, berhati2lah. Sama2lah kita berusaha memperbaiki solat kita kerana "Sembahyang itu adalah tiang agama".



Sekian saja yg dapat saya kongsi bersama. Sekira2 ada salah dan silap,
harap dimaafkan. Segala yg baik itu dtg dari Allah s.w.t. dan yg buruk
itu dari saya.


Wassalam.


** Dari Abdullah bin 'Amr r.a., Rasulullah S.A.W. bersabda, Sampaikanlah pesanku biarpun satu ayat.. **

Source: baizura razlan

Johor Premium Outlet Sneak Preview

Uollss jom kita layan some pics of JPO =) This morning i received an email from my friend about this place. Bak kata sender email tu, most of the shops tgh wat diskaun besar!!!

Premium Beautiful: Far Infrared Rays (FIR)

Good Afternoon uollss!!

Ok, post kali ni i cerita pasal FIR. Mesti u all tertanye2 kn FIR tu ape? or maybe ade yg confuse about this technology. I heard some of us samakan FIR ni dgn UV (sinaran Ultra Violet) which is tak betul. So guys, please READ this info before you make an assumption.

Far Infrared Rays (FIR) Healing Medical Facts and Research Data from Japan and Other Sources.


Over the las 25 years, Japanese and Chinese researchers and clinicians have completed extensive research on far infrared medical treatmentsand report many amazing disciveries. In Japan, there is an "infrared society" composed of medical doctors and physical therapists dedicated to further infrared research. Their findings support the health benefits of far infrared theraphy as a method of healing.

1) Far Infrared therapy increases blood circulation and oxygen supply to damaged tissues (aiding reduction of chronic joint and muscle pain or sport injuries), promotes relaxation and comfort, induces sleep and relieves stress.

2) German medical researchers concluded one session of far infrared therapy for over 1 hour can have significant reduction of blood pressure thanks to a persistent peripheral vessels dilation. They also noted that blood viscosity was improved. After 1 hour of far infrared radiance, there is a significant decrease of blood pressure - cardiac ejection resistance - total peripheral resistance - and significant increase of heart rate, stroke volume, cardiac output, and ejection fraction.

3)Pneumonia:
C. Dunson, a Lymphologist in Utah reported that within 15 minutes of a client being treated with FIR and lymphology therapy, their pneumonia was cleared. Infrared therapy in both Japan and China has proven to be outstanding for asthma, bronchitis, colds, flu, sinusitis and congestion as it clears inflammation, swelling and mucous clogged passages, as testified to in Dr. Kyuo's book below.

4)Dr. Sasaki Kyuo, M.D. has done extensive research on the therapeutic uses of far infrared therapy. She is the author of "The Scientific Basis and Therapeutic Benefits of Far Infrared Ray Therapy' - which presents the clinical effects of far infrared ray therapy.

Besides cancer, Dr. Kyuo reports continual successful treatments of many other diseases by use of FIR waves - treatments not only by her but also by many other doctors. The list of diseases - documented in her book - includes stress induced chronic diarrhea, abdominal distention, ulcerated large intestines, gastritis, facial numbness, hemorrhoids, shoulder, back, and knee pain, rheumatism, hypertension, diabetes, weight loss, breast and abdominal tumors, low blood pressure, asthma, anemia, burns and scalds, body odor, early onset of baldness, fracture of cervical vertebra, radiation exposure and related diseases.

Far Infrared Therapy:

* Improves micro circulation by exerting strong rotational and vibrational effects at molecular level.
* Enhances the delivery of oxygen and nutrients in the blood cell to the body's soft tissue areas.
* Promotes regeneration and fast healing.
* Increases metabolism between blood and tissue.
* Enhances white blood cell function, thereby increasing immune response and the elimination of foreign pathogens and cellular waste products.
* Removes accumulated toxins by improving lymph circulation which are often at the core of many health problems.
* Stimulate the hypothalamus, which controls the production of neurochemicals involved in such biological processes as sleep, mood, pain sensations, and blood pressure.

5)A clinical trial in Japan reported a successful solution for seven out of seven cases of rheumatoid arthritis treated with whole-body far infrared therapy.

Dr. Masao Nakamura of the O and P Medical Clinic in Japan reports success with the use of far infrared heat treatment for the following:
• Acne.
• Arthritis.
• Ear Diseases.
• Gastroenteric Problems.
• Insomnia.
• Menopause.
• Whiplash.
• Sciatica.
• Shoulder Stiffness.

Aging and Far Infrared Heat Therapy

The following health challenges have been reported in Japan to be alleviated or reduced by the use of far infrared therapy:
• Asthma, bronchitis (cleared up).
• Rheumatoid arthritis (7 out of 10 cases resolved in one clinical trial).
• Benign prostatic hypertrophy (reduced).
• Cancer pain (greatly relieved pain in later stages).
• Cirrhosis of the liver (reversed).
• Chrone's Disease (gone).
• Cold hand and feet (a physical therapist discovered 20-50% improvement was maintained).
• Cystitis (gone).
• Duodenal ulcers (eliminated).
• Compression fracture pain.
• Gastritis (relieved).
• Hemorrhoids (reduced).
• Hepatitis (gone).
• High blood pressure (in the case of a diabetic a systolic decrease from 180 to 125 +
• concurrent weight loss).
• Keloids (significantly softened and, in some cases, completely gone).
• Leg ulcers (healed when previously static and resistant to other care).
• Menopause.
• Pain preventing sleep or limiting sleeping positions (relieved).
• Post-surgical adhesions (reduced).
• Radiation sickness (relieved signs and symptoms).
• Sequel of strokes (Herniparesis relieved over time).

Musculo-skeletal Improvements with Far Infrared Heat

Success has been reported from infrared treatments by Japanese researchers for the following musculo-skeletal conditions:
• Arthritis, Gout, Rheumatoid, DJD (each substantially relieved or improved).
• Adhesions (common in competitive athletes, trauma, and repetitive stress syndromes).
• TMJ Arthritis.
• Acel-Decel Injury Sequelae.
• Low-Back Pain (relieved).
• Bursitis (eliminated).
• Brain Contusion (accelerated healing).
• Disc-Protrusion Related Neuralgia.
• Compression Fractures (in one situation pain stopped for three days with one treatment).
• Muscle Tension (relaxed).
• Muscle Spasms (reduced or eliminated).
• Post-Exercise Muscle Pain (good results - vital to competitive athletes).
• Shoulder pain (relieved or improved).
• Spinal Chord Shock (reversed post traumatic shock).
• Tight Shoulders (more relaxed).
• Traumatic Arthritis.

Ear, Nose, and Throat Conditions Relieved with Far Infrared Heat

The Japanese report the following ear, nose, and throat conditions relieved with far infrared heat treatments:
• Body Odor.
• Chronic middle-ear inflammation of infection.
• Clogged pores (unplugged of cosmetics, unexcelled skin texture and tone).
• Dandruff (increased blood flow through the scalp).
• Eczema and Psoriasis (respond well).
• Lacerations (healed quicker with less pain and scarring).
• Nettle rash.
• Nose bleeding (reduced).
• Skin Conditions (improved).
• Teenage skin problems (clearing acne and blackheads).
• Poor skin tone - Scars and pain from burns or wounds (decreased in severity and extent).
• Sore throats.
• Tinitus (chronic severe case cleared with 10 infrared treatments).
• Used routinely in burn units throughout Asia.

So uolls, based on research done above, kita boleh tengok mmg banyak benifits Far Infrared Rays ni kan... Alhamdulillah.. so uolls, its up to you now... Kita as a human, perlu ikhtiar cari jalan utk merawat.

Terpulang pada individu saya tidak MEMAKSA untuk membeli Premium Beautiful. Saya hanya ingin membantu.
Fikir-fikirkan. bertindak sebelum terlambat.

Contact me for free trial & consultation. See u soon!

Source: http://www.hanishaizi.com/